물광피부 만들기 1
어쨋든 물을 많이 마시는게 중요하더군요. 몇몇사람들은 효과 없다고 하지만 저는 효과를 많이 보았어요. 하루에 2리터정도 들고 다니면서 마셧답니다. 꾸준히 마셔주시면 효과를 보아요!
하루 2리터 마시세요~
물광피부 만들기 2
어쨋든 인스턴트를 줄이니 피부가 좋아지더라구요. 과자, 라면과 같은 인스턴트를 줄이고 대신 과일을 먹어주니 확실히 효과가 있었어요. 특히 가공 식품 (햄, 치즈 등)은 절대 노노!!
물광피부 만들기 3
이게 중요한데요. 꾸준한 운동을 하면 피부가 좋아지더랍니다. 저도 반신 반의 했는데 다이어트 하면서 유산소운동과 헬스 운동을 같이 병행 해주니 그 효과가 점점 드러 나고 있습니다. 몸의 생기가 돌고 얼굴 빛이 좋아졌다는 소리를 많이 듣네요
물광 피부 만들기 4
피부는 절 ~ 대 만지지 마세요. 손의 세균을 생각해 보세요 ㄷ ㄷ
피부가 좋은 이유는 타고난 것이 중요한 이유이지만 후천적으로 관리를 통해서도 얼마든지 좋아 질 수 있습니다. 꾸준히 운동하시면서 좋은 음식을 먹는게 돈아끼면서 피부를 좋게 만드는 방법이니 반신바의 하시더라도 한번 따라해보세요. 좋은 음식과 꾸준한 운동은 피부 뿐만아니라 우리 몸을 건강하게 만들어 주니까요.